| 白灼大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于漂流93分钟消耗的热量...300 | |||||
白灼大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、姜（6片）、葱（3段）、盐（少许）、酱油（适量）、适量（适量）
1/5. 大虾洗净，挑虾线。
2/5. 锅中放水，将葱段、盐、姜片3片放入，大火烧开。
3/5. 水开后放入处理好的大虾。煮至大虾全部变红。喜欢吃老一点的可以多煮一会儿。
4/5. 另外3片姜切成碎末，加酱油调成汁。
5/5. 虾炒熟后装盘，完成。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳抗毒、增强免疫力等功效；可与韭菜、韭菜花、西兰花搭配；与水芹菜、橄榄、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼大虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克