| 自制简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 109克 | 自制简易披萨热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于堆肥66分钟消耗的热量...300 | |||||
自制简易披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包片（3片）、马苏里拉奶酪（铺满面包片）、香肠切片（随意（铺满就好））
1/2. 面包片上铺满奶酪和香肠，有培根的更好，我是正好有大红肠就用了
2/2. 烤箱10分钟，出成品啦！
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 自制简易披萨热量329 千卡
- 脂肪20.03 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物3.83 克
- 钠652 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克