| 意大利番茄肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 359克 | 意大利番茄肉酱面热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于赛艇7分钟消耗的热量...720 | |||||
意大利番茄肉酱面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉米（适量）、番茄（2个）、洋葱（半个）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/2. 肉米放少许油炒一下捞起备用，洋葱和番茄切丁，放少许油倒入洋葱炒到熟再放入番茄丁，最后放肉米，放入番茄酱进行调味。
2/2. 完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、养阴凉血、防癌等功效；可与茭白、芥蓝、鸡蛋搭配；与鲇鱼、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、促消化等功效；可与西葫芦、牛肉、小米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利番茄肉酱面热量89 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克