| 烤鱼&烤鸭翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭翅 | 克 | 778千卡 | 143千卡 | 12.8克 | 8.9克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 638克 | 烤鱼&烤鸭翅热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于打鼓244分钟消耗的热量...240 | |||||
烤鱼&烤鸭翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
霉鱼（适量）、鸭翅（适量）、火腿肠（适量）、大喜大烤肉酱（适量）
1/9. 鸭翅洗净，用竹签串好，加入烤肉酱涂匀，腌制入味，火腿肠同样处理。（火腿肠切斜刀更好入味和烤制）
2/9. 超市买来的草鱼块，用辣椒等腌的。
3/9. 火盆上架好烤肉架，放上用竹签串好的鱼块。
4/9. 再放上腌好的鸭翅和火腿肠。
5/9. 烤好的鱼块，外酥里嫩，咸辣够味！
6/9. 烤制的过程要注意翻面。
7/9. 烤好的鱼串。
8/9. 烤好的鸭翅。
9/9. 鱼串鸭翅大合照。
食材功效信息
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有虚弱浮肿、滋五脏之阴、清热健脾等功效；可与山药、豆豉搭配；与栗子、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；
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营养信息
- 烤鱼&烤鸭翅热量977 千卡
- 脂肪19.3 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠857.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾450 毫克