| 小白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 639克 | 小白菜炒肉热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于打理草坪337分钟消耗的热量...330 | |||||
小白菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、五花肉（适量）、酱油料酒（1勺）、葱花适量（适量）、大蒜（几片）
1/4. 肉用料酒酱油淀粉腌一下
2/4. 油热，爆葱花，蒜瓣，入肉，放适量酱油
3/4. 加入小白菜，根据咸淡放盐与味精
4/4. 出锅装盘
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋阴等功效；可与洋葱、大蒜、丝瓜搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜炒肉热量1851 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠251 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾591 毫克