| 圣诞什锦水果小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 752克 | 圣诞什锦水果小蛋糕热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于登山机101分钟消耗的热量...402 | |||||
圣诞什锦水果小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（1杯）、鸡蛋（3个）、什锦水果罐头（半瓶）、草莓（适量）、牛奶（适量）、糖粉（适量）、奶油（适量）、牛奶（适量）、白糖（半勺）
1/8. 先做一个蛋糕底
2/8. 打发奶油
3/8. 将蛋糕底从中间小心横切，将什锦水果和打发的奶油夹在中间
4/8. 讲表面刷上奶油
5/8. 中间加上些水果做装饰
6/8. 将草莓去头，分成两半，尖的那头切小些 用巧克力酱 点上眼睛，嘴巴..（应为巧克力酱用完了，我用的是葡萄干取代）
7/8. 做好装饰上去
8/8. 完成后，如果喜欢巧克力 还可以在装饰些
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、明虾、干辣椒搭配；与鹅肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、预防痔疮等功效；可与酸奶、冰糖、玉米搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与香椿、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞什锦水果小蛋糕热量680 千卡
- 脂肪14.41 克
- 蛋白质29.44 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠180.2 毫克
- 钙333 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾400 毫克