| 肉片炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 肉片炒土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于登山摩托36分钟消耗的热量...510 | |||||
肉片炒土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉片（150克）、土豆（400克）、青椒（适量）、蒜末（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、生姜（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/7. 生姜，酱油，料酒混合腌肉十分钟。
2/7. 青椒蒜末准备好。
3/7. 土豆切片后，洗净淀粉！
4/7. 热油锅，把肉片炒至变色盛出备用！
5/7. 爆香蒜末，放入土豆片。炒至五分熟时熟时加入少量酱油！
6/7. 倒入肉和青椒，翻炒均匀。加入盐，味精。
7/7. 可以出锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒土豆热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克