| 麻辣宽面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 麻辣宽面热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于拖地板244分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣宽面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、宽面（适量）、辣椒（少许）、生姜（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/2. 将土豆去皮洗净切丝备用
2/2. 锅中放入开水.在开后 放入面条 . 在面条煮到快熟是放入土豆在煮.放入辣椒大 蒜生 姜 盐 鸡精 煮熟放入碗中即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、健胃消食等功效；可与娃娃菜、卷心菜、茄子搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣宽面热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克