| 尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 尖椒土豆片热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于速度滑冰17分钟消耗的热量...900 | |||||
尖椒土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、青椒（一个）
1/2. 把土豆切成片，这个都会把，然后再把青椒切成一小段一小段，这就算完成配菜了，相信大家都会。
2/2. 接下来我们来炒了，把油贱好，把土豆片放下去青椒放下去，翻炒，就好了，最后把盐味精放好就好了。是不是超级简单。没办法，我就这点本事。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、减肥等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、解热、挡辐射等功效；可与鸡蛋、苦瓜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆片热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克