| 阿玛蕾娜薯泥冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 阿玛蕾娜薯泥冰淇淋热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于冰上钓鱼88分钟消耗的热量...120 | |||||
阿玛蕾娜薯泥冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒸熟土豆（478克）、冷藏椰浆（150毫升）、椰浆粉（25克）、白糖（45克）、冷冻覆盆子（2汤匙）、薄荷叶（少许）、盐（少许）、阿玛蕾娜野樱桃（3汤匙）
1/4. 熟土豆去皮，加入椰浆、糖、盐，用料理机打匀；
2/4. 再加入椰浆粉，打匀；
3/4. 打匀的薯泥入杯，放冰箱冷藏室至自己喜欢的温度，入阿玛蕾娜野樱桃及糖浆；
4/4. 再饰覆盆子及薄荷即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿玛蕾娜薯泥冰淇淋热量176 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克