| 玫瑰蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1772克 | 玫瑰蜂蜜柚子茶热量/卡路里2177千卡 | |||
 热量2177千卡，相当于舞厅484分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、葡萄柚（一个）、柠檬（两个）、老冰糖（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）、干玫瑰（适量）、盐（一点点）
1/6. 柠檬皮搽成碎。
2/6. 柚子们的表皮用盐擦洗干净
3/6. 将剥好的柚子皮处理掉白色海绵部分
4/6. 切成细丝泡入淡盐水，剥好柚子，准备冰糖
5/6. 锅内放水，冰糖烧开，加入柚子皮，煮至柚子皮透明后加入柚子肉。大火煮沸，中火慢熬。
6/6. 熬好后，加入蜂蜜和干玫瑰花碎，拌匀。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、降血糖、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、促进消化、下气消痰等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰蜂蜜柚子茶热量2177 千卡
- 脂肪3.24 克
- 蛋白质4.76 克
- 碳水化合物213.11 克
- 钠10037.1 毫克
- 钙191 毫克
- 铁5.81 毫克
- 钾464 毫克