| 山楂雪球、山楂橘子水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1203克 | 山楂雪球、山楂橘子水热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于转呼啦圈168分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂雪球、山楂橘子水的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、冰糖（100克）、水（100克）、另备山楂（几个）、橘子（1个）、水（适量）、白醋（半汤勺）
1/10. 山楂去蒂，洗好备用
2/10. 在锅里加入冰糖和水，中小火，熬到冰糖全部融化，水分蒸干，出现密集白泡泡，此过程要用铲子不断搅拌
3/10. 倒入半汤勺白醋，使它和汤汁混合均匀，将无水山楂倒入锅内，关火，快速翻拌，上糖霜的过程很快很漂亮
4/10. 盛到盘子里，很漂亮吧
5/10. 糖锅里的糖不容易清洗，于是加入水、山楂，准备做山楂水
6/10. 可以大点火
7/10. 水开后加入橘子，小火熬
8/10. 加入白糖适量，待山楂用勺子可以切成一半时就可以了
9/10. 漂亮的山楂橘子水就做好啦
10/10. 一做两吃(*^_^*)
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、增强免疫力、抗衰老等功效；可与排骨、核桃仁、薏米搭配；与柠檬、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、化痰止咳等功效；可与五味子、银耳、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与扇贝、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂雪球、山楂橘子水热量840 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物131.5 克
- 钠39314.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾143 毫克