| 甩必胜客一百条街的披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 616克 | 甩必胜客一百条街的披萨热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于午睡1461分钟消耗的热量...48 | |||||
甩必胜客一百条街的披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、洋葱（适量）、尖椒（适量）、火腿（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）、芝士（奶酪）（适量）、沙拉酱（适量）
1/11. 把面粉揉好后摊平弄个大致的圆，先把锅烧干，倒少量油加热后再把面团放进去。
2/11. 把两面都中火（电锅的中火）煎两分钟，拿出来摆菜。
3/11. 第一层先铺番茄（番茄和番茄酱一起炒过的了，这样更好吃。）
4/11. 第二层放尖椒，随意放啦。
5/11. 第三层撒上洋葱碎，然后是火腿，接着是奶酪（芝士）。
6/11. 我撕了两片奶酪，平均撒上。然后就可以小心放进煎锅里了。
7/11. 盖上锅盖开小火。（记得先热锅和放一点油，不用太多，平时炒青菜的油量再少一点就行。）就这样让它蒸20分钟。
8/11. 等奶酪融化得差不多的时候（试吃一下洋葱熟了没有），抹上几勺沙拉酱，盖盖子再焖几分钟。
9/11. 然后就出锅啦，香喷喷。
10/11. 特写！
11/11. 最后一张。（小伙伴们快点开始试试做比必胜客好吃一百倍的披萨吧。）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、降血压等功效；可与西葫芦、苦瓜、火腿搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与鳕鱼、豆腐、苦瓜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与洋葱、紫菜、茄子搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甩必胜客一百条街的披萨热量1169 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物86.14 克
- 钠958.2 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾623 毫克