| 牛奶玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 牛奶玉米棒热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于郑多燕27分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶玉米棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、原味牛奶（2瓶）、冰糖（适量）、盐少许（适量）
1/4. 玉米洗净，放入牛奶里加入冰糖小火煮熟。。。
2/4. 玉米洗净，放入牛奶里加入冰糖小火煮熟。。。
3/4. 这样煮出来的玉米口感真好，就象店里卖的那样好吃呢。。。。
4/4. 这餐还是8月份时给女儿送去的中餐，天热在家没事，做了批萨（饼皮也是自己做滴。。）和蛋黄酥。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增加记忆力、延缓衰老等功效；可与山药、魔芋、鸽肉搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米棒热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克