| 炝拌魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 炝拌魔芋丝热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于雪地摩托294分钟消耗的热量...210 | |||||
炝拌魔芋丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）、辣椒（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）
1/3. 洗干净魔芋丝
2/3. 在锅里把香料炒香，别放太多，别炒糊了，不然就苦了，然后拌匀
3/3. 完工！
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肠、抑癌等功效；可与菠菜、玉米、猪肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、防牙痛、降血压等功效；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、开胃消食、减肥等功效；可与茄子、卷心菜、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、增加白细胞、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 炝拌魔芋丝热量1028 千卡
- 脂肪42.9 克
- 蛋白质35.09 克
- 碳水化合物385.2 克
- 钠15877.1 毫克
- 钙894 毫克
- 铁32.65 毫克
- 钾2593 毫克