| 椰子&葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 椰子&葡萄干饼干热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于刮掉油漆243分钟消耗的热量...180 | |||||
椰子&葡萄干饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
（薄力粉）或低筋面粉（125克）、无盐黄油（60克）、细砂糖（50克）、鸡蛋（1个）、葡萄干（40克）、椰条（25克）、泡打粉（1克）
1/6. 将常温下软化后的黄油放入容器中用打蛋器打成奶油状
2/6. 将细砂糖放入奶油状的黄油中，搅拌均匀
3/6. 将鸡蛋用打蛋器打至出鱼泡状
4/6. 将蛋液分三次倒入砂糖黄油中，每一次都要搅拌均匀
5/6. 将（薄力粉）或低筋面粉和泡打粉放进容器中，搅拌均匀至看不到粉粒，最后加入椰条和葡萄干搅拌均匀（低筋面粉和泡打粉提前先混合过筛）这个时候就可以预热烤箱了，170°就好。然后将面团做成自己喜欢的形状，最后放入预热后的烤箱烤18分钟（视自己烤箱定时间）
6/6. 这里有点小失败就是把葡萄干混合的太过了，导致开裂了！不过味道不错
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、圆生菜、明虾搭配；与地瓜、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子&葡萄干饼干热量729 千卡
- 脂肪90.62 克
- 蛋白质13.41 克
- 碳水化合物100.68 克
- 钠153.4 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾162 毫克