| 西葫芦糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 西葫芦糊塌子热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于迪斯科163分钟消耗的热量...270 | |||||
西葫芦糊塌子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、嫩西葫芦（500克）、鸡蛋（3枚）、葱花（40克）、盐（5克）、花生油（适量）
1/7. 先把西葫芦擦丝，擦好丝后里面放入鸡蛋再倒入适量葱花
2/7. 先把西葫芦擦丝，擦好丝后里面放入鸡蛋再倒入适量葱花。
3/7. 撒入适量盐调味搅匀。
4/7. 然后倒入面粉搅匀。
5/7. 待西葫芦刹出水后再次搅动一遍。
6/7. 炒勺上火烧热注入少许油，倒入西葫芦面糊摊开。
7/7. 把面糊摊开用中小火略煎，待其面糊稍有凝固后翻面，两面煎至金黄便可出锅码盘趁热食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦糊塌子热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克