| 萝卜丝海蛎子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 502克 | 萝卜丝海蛎子汤热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于空中蹬腿运动35分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝海蛎子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、海蛎子(牡蛎)（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 萝卜切丝,葱.姜切细
2/6. 适量油,葱姜爆锅
3/6. 加入萝卜丝翻炒
4/6. 萝卜稍软添适量水
5/6. 汤煮至萝卜断生后加海蛎子
6/6. 海蛎子煮熟用盐，胡椒粉调味即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、胃肠蠕动、呕吐反酸等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与杨梅、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、抗癌等功效；可与芦荟、牛肉、牛上脑搭配；与豆腐干、何首乌、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、除脂美容等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、发汗、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝海蛎子汤热量106 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠10131.3 毫克
- 钙768 毫克
- 铁25.3 毫克
- 钾819 毫克