| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓咖啡 | 克 | 1千卡 | 2千卡 | 0.12克 | 0.18克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 183克 | 卡布奇诺热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于减肥操15分钟消耗的热量...360 | |||||
卡布奇诺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
浓咖啡（半杯）、纯牛奶（一袋）
1/6. 制作卡布奇诺需要把牛奶打出奶泡，有的咖啡机带此功能，可以机打，如没有，也可以手打。需要一个特殊的杯子。
2/6. 煮好的浓咖啡半杯。
3/6. 把一袋纯牛奶加热到65度，倒入杯子。
4/6. 盖紧杯子上下抽动拉杆至有阻力感觉时即可形成奶泡，撇去最上面的大的泡，
5/6. 将打好的奶泡慢慢倒入咖啡中。
6/6. 撒上少许可可粉。一杯浓香的卡布奇诺完成。
食材功效信息
浓咖啡的热量2千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与醋、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量92 千卡
- 脂肪3.48 克
- 蛋白质3.12 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠51.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾224 毫克