| 原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 原味曲奇热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于垒球196分钟消耗的热量...300 | |||||
原味曲奇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
植物油（60克）、面粉（100克）、白糖（50克）、鸡蛋（1个）
1/11. 面粉100g
2/11. 植物油60g
3/11. 糖50g
4/11. 鸡蛋一个
5/11. 植物油和糖混合，用电动打蛋器打发
6/11. 鸡蛋打散
7/11. 把蛋液倒入油糖液中
8/11. 蛋液油糖液混合后，晒入面粉
9/11. 搅拌均匀，忘记拍照了
10/11. 没有裱花带，随便放入烤盘，120度，20分钟
11/11. OK，有点难看，味道不错，女儿爱吃
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与丝瓜、海虾、青椒搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味曲奇热量981 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克