| 贡丸意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 490克 | 贡丸意面热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡，相当于跑步220分钟消耗的热量...480 | |||||
贡丸意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（一把）、贡丸（5个）、葱花（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、柠檬汁（适量）、盐（适量）
1/1. 水中加盐，煮开，入意面。约12分钟，取出面。入贡丸，煮熟，捞出。洗锅，入油。油热，入干辣椒葱末。飘香，关火。倒入面贡丸。拌匀。滴少许柠檬汁。装盘！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、开胃消食、促进消化等功效；可与卷心菜、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、润肠等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贡丸意面热量1757 千卡
- 脂肪130.6 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物152.2 克
- 钠10039 毫克
- 钙83 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1219 毫克