| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于打牌485分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、辣椒（2个）
1/1. 辣椒洗净切碎切碎，鸡蛋打入碗中加少量盐打散。锅热后放油倒入辣椒加少量盐炒香，盛入鸡蛋碗中，搅拌均匀，锅内加适量油，放少量葱花，爆香后倒入鸡蛋液，翻炒，炒熟后盛出即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、菠菜、香椿搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、开胃消食、健脾胃等功效；可与苦瓜、茄子、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克