| 橙汁木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 橙汁木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于喷射雪橇18分钟消耗的热量...420 | |||||
橙汁木瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、甜橙果珍（适量）、白糖（适量）、巧克力彩针（适量）
1/6. 木瓜去皮去籽，切厚片。
2/6. 把木瓜摆放盘中。
3/6. 撒入果珍。
4/6. 撒入白糖。
5/6. 把木瓜放入蒸锅中蒸，上汽后10分钟即可。
6/6. 蒸好后会有一些汤，吃时撒入巧克力彩针装饰一下。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、香菇、狗肉搭配；与明虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克