美味鸡肉一锅出的热量和减肥功效

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美味鸡肉一锅出热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	1175克	美味鸡肉一锅出热量/卡路里1826千卡
热量1826千卡，相当于画画406分钟消耗的热量...270

美味鸡肉一锅出的做法共1个步骤

面粉（一斤半）、鸡肉（一斤）、胡萝卜（一根）、土豆（两个）、西芹（一小根）、郫县豆瓣（一汤匙）、白糖（二汤匙）、盐（适量）、香叶（二片）、桂皮（小块）、番茄酱（一汤匙）

1/1. 做水。焯鸡肉块，，然后备用，起锅，加油，葱姜抢锅，郫县豆瓣炒出红油，放入鸡肉，放入番茄酱炒香，然后放入土豆胡萝卜，加水炖一会，然后把发好的面粉，做好卷子，放在饼铛里捞到两年金黄，然后锅里水炖的差不多把卷子放入，大火顿5分钟即可

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、健脾胃等功效；可与油菜、栗子、首乌搭配；与兔肉、明虾、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增加食欲等功效；可与大米、鲈鱼、比目鱼搭配；与红枣、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛湿、提神等功效；可与花生、莲藕、武昌鱼搭配；与兔肉、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；