| 西红柿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿蛋花汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于拳击7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿蛋花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、新鲜鸡蛋（一个）、香葱（少许）、食盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（少许）
1/4. 1丶西红柿切小块，香葱切成小段备用。
2/4. 2丶开中火，锅烧热，倒入西红柿翻炒片刻。
3/4. 3丶加热水烧开，再慢慢倒入打碎的鸡蛋。
4/4. 4丶一二分钟左右便可加入鸡精，食盐。出锅前撒上葱花。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、护肤等功效；可与茭白、鲫鱼、山楂搭配；与胡萝卜、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋花汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克