| 自酿荔枝枸杞酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 179克 | 自酿荔枝枸杞酒热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于攀岩43分钟消耗的热量...660 | |||||
自酿荔枝枸杞酒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜荔枝（适量）、高度白酒（适量）、枸杞（一小把）、红枣（十来颗）
1/2. 买新鲜荔枝，洗与不洗都可，找个干净的盆子把荔枝去皮。
2/2. 荔枝去皮后记住不要沾到水了，找个可以密封干净的缸，把荔枝装进去，再倒入高度白酒，八分满就可以了，再放入些柯杞、红枣，再密封起来。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、益精明目等功效；可与决明子、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、山药、粳米搭配；与鱼肉、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自酿荔枝枸杞酒热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克