| 山楂苹果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 118千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 421克 | 山楂苹果糖水热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于摩托艇运动110分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂苹果糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（120克）、苹果（一个）、冰糖（适量）、水（8碗）
1/3. 用能去除农药残留的洗洁精把山楂和苹果洗干净，因为要保留皮的部分。2.把山楂的顶头和底头去掉，切成两半，苹果切小块。
2/3. 锅内放入水，把切好的山楂和苹果放进锅里，加入适当的冰糖
3/3. 大火煮开后转小火煲30分钟即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃消食、抗癌等功效；可与猪肉、大白菜、芹菜搭配；与海鲜、鱼头、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与黄瓜、芦荟、枸杞搭配；与白萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂苹果糖水热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克
相关知识
- 1水果糖水
- 2罗汉果糖水
- 3青苹果糖水
- 4奇异果糖水
- 5喝苹果汁可缓解月经前头痛
- 6盐水洗苹果会更干净
- 7苹果的八大好处
- 8吃苹果可防心脑血管疾病
- 9爱长斑吃山楂8种体质对应的食疗养生法
- 10山楂瘦身创中药减肥奇迹？
- 11山楂吃过多易导致结石
- 12山楂百合汤的做法
- 13消暑冬瓜糖水
- 14奇异果糖水
- 15小儿腹泻 别乱补糖水盐水
- 16雪耳白果莲子糖水