| 蜜汁煎香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 659克 | 蜜汁煎香蕉热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于粉刷294分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁煎香蕉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、黄油（25克）、白糖（15克）、柠檬（半个挤汁）、巧克力酱（少许）、熟花生碎（少许）
1/9. 准备食材~
2/9. 黄油放入平底锅中，加热至融化
3/9. 倒入白糖，翻炒
4/9. 炒至白糖融化
5/9. 将去皮的香蕉放入锅中，小火慢慢煎软
6/9. 中间给香蕉翻面，并将糖浇在香蕉上
7/9. 煎至糖色变深，挤上柠檬汁出锅
8/9. 煎好的香蕉放入盘中，挤上巧克力酱，再撒上一些熟花生碎
9/9. 美味~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治疗便秘、清热等功效；可与芝麻、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、提高记忆力等功效；
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营养信息
- 蜜汁煎香蕉热量883 千卡
- 脂肪133.53 克
- 蛋白质9.19 克
- 碳水化合物181.44 克
- 钠43.8 毫克
- 钙147 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾737 毫克