| 金屋藏沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 596克 | 金屋藏沙热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于烤面包372分钟消耗的热量...150 | |||||
金屋藏沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、豆沙（适量）
1/4. 切去皮番薯。
2/4. 蒸20分钟，压烂。
3/4. 在保鲜膜上，铺上一定量搓圆压扁的番薯，然后铺豆沙。
4/4. 卷成包子状，撒上芝麻即可。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金屋藏沙热量929 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物75.89 克
- 钠98.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁9.33 毫克
- 钾349 毫克
相关知识
- 1绿豆沙怎么做
- 2益智健脑的金枪鱼土豆沙拉
- 3女人要常吃的甜品红豆沙
- 4夏季减肥食谱日式土豆沙拉
- 5红豆沙做法
- 6番薯马蹄粉糖水
- 7番薯糖水的做法
- 8番薯莲心小圆子糖水
- 9番薯红糖水
- 10番薯汤圆糖水