| 自制山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 801克 | 自制山楂酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于雪鞋行走81分钟消耗的热量...480 | |||||
自制山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、苹果（半个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 将山楂洗净去核，苹果去皮切成小块。锅内放入适量水，将山楂苹果冰糖一起放入锅中煮。
2/3. 煮成粥状，出锅。
3/3. 调入一勺蜂蜜，放凉后即可食用。直接食用或抹在面包片上均可。干净卫生开胃。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防衰老、活血化瘀等功效；可与兔肉、蜂蜜、五花肉搭配；与笋瓜、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、大麦、银耳搭配；与海鲜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制山楂酱热量647 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克