| 老妈菜窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 老妈菜窝头热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于滑水183分钟消耗的热量...360 | |||||
老妈菜窝头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、胡萝卜叶子（1千克）
1/4. 选择新鲜的胡萝卜嫩叶洗净切碎，也可以用土豆叶子
2/4. 加面粉和少量盐拌匀，胡萝卜叶子加盐后会出水所以不要加水哦
3/4. 团成窝头上锅蒸20分钟，出锅
4/4. 可以直接吃，也可以配蒜泥或辣椒油
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老妈菜窝头热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克