| 土司香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 587克 | 土司香蕉卷热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于编织567分钟消耗的热量...210 | |||||
土司香蕉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、土司（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/4. 香蕉去皮切两段，土司去边，鸡蛋打散
2/4. 将香蕉卷在土司里面，沾上蛋液
3/4. 锅内放油（油稍微少一点），将土司卷放入锅中
4/4. ok，最后可以淋一些巧克力酱~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、清肠、治疗便秘等功效；可与川贝母、牛奶、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与小米、茼蒿、海虾搭配；与茶叶、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 土司香蕉卷热量1984 千卡
- 脂肪116.34 克
- 蛋白质25.55 克
- 碳水化合物97.06 克
- 钠841 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾620 毫克