| 柿子芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 618克 | 柿子芝士球热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于买东西413分钟消耗的热量...180 | |||||
柿子芝士球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柿子（一个）、面粉（适量）、芝士（奶酪）（适量）、白糖（适量）、饼干屑／面包糠（适量）、食用油（适量）
1/6. 一个柿子，剥皮取果肉。放适量的糖和面粉，和成面团。不要太硬，以不沾手为易
2/6. 放置半小时左右，手上沾少许面粉取出面团。
3/6. 案板撒面粉，把面团搓成长条，分成小剂子。
4/6. 取一个分好的小剂子，按扁里面放入奶酪。包起来
5/6. 团成一个个小圆子，沾上准备好的面包糠或饼干屑。
6/6. 准备能没过圆子的油，烧六七成热，小火下入，炸至微黄出锅
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、润肺化痰、止血凉血等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与白萝卜、大闸蟹、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子芝士球热量1238 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物81 克
- 钠12.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克