| 方法简单，成功率高的姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 144克 | 方法简单，成功率高的姜撞奶热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于固定脚踏车9分钟消耗的热量...420 | |||||
方法简单，成功率高的姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、牛奶（一盒）、白糖（适量）
1/5. 把姜洗好，放入榨汁机。（如果没榨汁机，可以切碎后放入纱布中挤出汁。）
2/5. 把姜汁倒入碗里。再把牛奶倒进小奶锅。
3/5. 用小火煮，放入糖，煮到周围有小泡沸腾时关火。
4/5. 立刻把牛奶从较高的地方倒入碗里。这个动作要一气呵成。
5/5. 等待几分钟，奇迹出现
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、助阳、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与红枣、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方法简单，成功率高的姜撞奶热量61 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠52.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾404 毫克