| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 699克 | 香蕉小饼热量/卡路里1916千卡 | |||
 热量1916千卡，相当于堆肥383分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（一个）、鸡蛋（一颗）、牛奶（酌情）、食用油（几滴）
1/3. 鸡蛋打散，加面粉，加捣成泥的香蕉，加牛奶，加温开水适量，拌匀，加几滴食用油 不能太厚，如酸奶般稠就可以了
2/3. 热锅，小火，用小勺弄成小圆圈，记得及时翻面，两面烤
3/3. 出锅装盘，可以直接吃，也可以搭配果酱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解酒毒、降血压等功效；可与川贝母、燕麦片、牛奶搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、预防癌症等功效；可与干贝、小米面、银鱼搭配；与兔肉、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与红枣、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、补虚等功效；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1916 千卡
- 脂肪114.44 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物89.46 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克