| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 21千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 牛奶布丁热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于吉特巴舞263分钟消耗的热量...288 | |||||
牛奶布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（125克）、淡奶油（125克）、砂糖（25克）、鱼胶粉（6克）
1/3. 淡奶油加牛奶加砂糖倒进小锅用慢火煮。
2/3. 鱼胶粉加冻水搅拌均匀。然后用热水隔水加热。
3/3. 所有材料混合均匀，倒入模具，冷藏4小时，凝固。就可以吃。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与钙粉、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、止血、养血等功效；
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营养信息
- 牛奶布丁热量1262 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物104.28 克
- 钠636.2 毫克
- 钙526 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾344 毫克