| 杏仁红豆羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 杏仁红豆羹热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于喷射雪橇115分钟消耗的热量...420 | |||||
杏仁红豆羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红小豆（两把）、杏仁露（适量）、白糖（适量）
1/3. 红小豆洗干净，锅里煮烂。
2/3. 露露倒进去
3/3. 加入白糖。搅拌来。吃吧！呵呵呵
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁红豆羹热量805 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物171.4 克
- 钠12.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾992 毫克