| 面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 603克 | 面疙瘩汤热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于槌球453分钟消耗的热量...150 | |||||
面疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、生姜（2片）、大葱（适量）、小葱（适量）、盐（适量）
1/6. 面粉，鸡蛋，西红柿准备好
2/6. 面粉放入温水搅拌成糊糊
3/6. 热锅热油放入生姜大葱爆香
4/6. 放入西红柿炒熟后放水煮开
5/6. 一只手倒面糊，一只手拿筷子或炒菜勺在锅里匀速转圈搅拌，直至面糊全部倒入
6/6. 当面糊煮开冒到上面是倒入蛋液，搅拌开放入适量盐即可出锅，撒些小香葱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与豆腐、卷心菜、山楂搭配；与土豆、南瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与辣椒、黄豆、桂圆肉搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面疙瘩汤热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克