| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 心太软热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于吹雪机242分钟消耗的热量...270 | |||||
心太软的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备适量糯米粉。
2/7. 红枣洗净。
3/7. 红枣去核。
4/7. 糯米粉用热水拌匀，不用太稀。
5/7. 拌好的糯米粉灌入红枣内，水烧开后把灌好糯米的红枣放在蒸盘上，蒸十分钟。
6/7. 十分钟后可以关火开吃啦。
7/7. 甜滋滋的，要趁热吃哦，凉了糯米就没那么软了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与兔肉、薏米、黑木耳搭配；与玄参、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、补中益气等功效；可与桑葚、兔肉、红豆搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太软热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克