| 提子杏仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 提子干 | 克 | 119千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 319克 | 提子杏仁饼热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于洗车468分钟消耗的热量...180 | |||||
提子杏仁饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（110克）、黄油（75克）、鸡蛋（一枚）、提子干（35克）、糖粉（30克）、淀粉（两小勺）、杏仁粉（20克）
1/3. 如蔓越莓饼干一样，黄油室温软化，加糖粉打撒，再加杏仁粉拌匀。
2/3. 依次倒入蛋液，打匀，筛入面粉（面粉我用的普通面粉，所以又加了两小勺淀粉）搅拌均匀，放入提前切碎的提子干。拌匀后放进保鲜膜，整形，入冰箱冷冻一小时，后切片
3/3. 入烤箱，中层，150度20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与香椿、干贝、肥牛搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防肿瘤、防止冠心病、护肠等功效；可与薏苡仁、蜂蜜、虾仁搭配；与海鲜、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 提子杏仁饼热量1404 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物246.39 克
- 钠215.4 毫克
- 钙144 毫克
- 铁11.71 毫克
- 钾1174 毫克