| 冬季来碗酸辣解馋的泰式冬阴功汤吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 909克 | 冬季来碗酸辣解馋的泰式冬阴功汤吧热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于手风琴459分钟消耗的热量...108 | |||||
冬季来碗酸辣解馋的泰式冬阴功汤吧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、cook 100冬阴功料（一袋（70）克）、水（1.2L）、口蘑（适量）、杏鲍菇（适量）、椰奶（3大勺（可视口味增减））、鱼露（适量（可以省掉））
1/2. 70g冬阴功料加1.2L左右的水煮开，加鱼露和椰奶（不喜欢可省）放入蘑菇煮10几分钟。再放入处理好的大虾。咕嘟一会儿。等虾变红了再煮几分钟就可以出锅啦！怎么样？够简单吧(^V^)
2/2. 出锅开吃(^V^)
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、防癌、大便秘结等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季来碗酸辣解馋的泰式冬阴功汤吧热量826 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质58.6 克
- 碳水化合物42.7 克
- 钠170.4 毫克
- 钙231 毫克
- 铁20.9 毫克
- 钾3321 毫克