| 三阳开泰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 1011克 | 三阳开泰热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于柔软体操286分钟消耗的热量...280 | |||||
三阳开泰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、红酒（适量）、蒜头（适量）、苹果（适量）、红粉（适量）、黑椒碎（适量）、老抽（适量）、甜辣酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 鸡翅斜切剞刀，蒜头切片放甜辣酱腌，15分钟后人烤箱或微波炉烤，每隔5分钟取出来抹上甜辣酱直至烤熟
2/4. 同样鸡翅剞刀，腌，红洒、蒜头切末、苹果剁泥、红辣椒粉、老抽、味精少、盐，腌20分钟后，烤箱或微波炉烤每个4分钟取出抹上之前泡腌的汁，直到烤熟
3/4. 一样剞刀，把鸡翅放水捞，加盐巴捞到熟透，热锅，下捞好的鸡翅，煎加红辣椒粉、黑胡椒粉、茴香、蒜片、猛火、撒红酒，马上起锅摆盘。以上一定要按文字步骤来操作！
4/4. 底下馒头切片、油炸或者干煎垫底
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容美颜、抗氧化、改善睡眠等功效；可与花生、花生碎、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、防肿瘤、杀菌等功效；可与猪肉、排骨、生菜搭配；与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与鱼肉、咸菜、芦荟搭配；与萝卜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 三阳开泰热量1336 千卡
- 脂肪12.86 克
- 蛋白质32.12 克
- 碳水化合物87.61 克
- 钠89.4 毫克
- 钙211 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾962 毫克