| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 50克 | 原味华夫饼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于洗衣服10分钟消耗的热量...129 | |||||
原味华夫饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
华夫粉（100克）、牛奶（50克）、鸡蛋1个（50克）
1/4. 准备工作：按2：1：1的比例准备华夫粉、水或牛奶、鸡蛋
打匀面糊：将华夫饼粉放入食品盆里，再倒入鸡蛋和牛奶搅拌均匀.
2/4. 机器预热：在使用前，先用湿布擦拭干净烤盘，然后将少许食用油、奶油或黄油涂抹在烤盘上，并进行预热（插上电源，当电源指示灯绿灯亮起时，表示烤盘温度已经可以烹调了）。
3/4. 倒入面糊：将打匀的面糊倒入预热好的华夫饼烤盘上，待面糊扩散到烤盘的8－9分满时，停止倒入，以防上盖盖上时，过多的面糊溢出烤盘。
4/4. 烘烤华夫饼：盖上机器烘烤三分钟，等到绿灯亮后一段时间，没有蒸气冒出即可起锅，新鲜出炉的美味华夫饼就做好了。（华夫饼机上有一盏红灯和绿灯，绿灯表示保温，红灯表示正在加热。）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味华夫饼热量21 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克