| 米酒红豆小汤圆-女生秋冬能量小甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 497克 | 米酒红豆小汤圆-女生秋冬能量小甜品热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于耕种135分钟消耗的热量...360 | |||||
米酒红豆小汤圆-女生秋冬能量小甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（150克）、米酒（适量）、小汤圆（适量）、红豆沙（适量）、红糖（30克）、水（适量）
1/4. 红豆泡了一晚上，拿出来高压锅选择豆类，加等量的水，几勺红糖、压到出沙。一定要用大红豆噢！小红豆很难做成豆沙
2/4. 适量清水煮开汤圆备用。如果只想吃米酒红豆沙，可跳过这一步
3/4. 小奶锅中加入大红豆、米酒、几小勺红豆沙煮沸后，倒入备用的小汤圆。大红豆汤、米酒、红豆沙比例大概是3:2:1
4/4. 关火，加红糖调味，盛到碗里就好啦！吃了一次，你会爱上滴^O^
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、催乳、降血糖等功效；可与黑米、兔肉、糯米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、丰胸、美容丰胸等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、通乳、解毒等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、南瓜搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米酒红豆小汤圆-女生秋冬能量小甜品热量809 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物100.9 克
- 钠31.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾1414 毫克