| 腊八蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 腊八蒜热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于仰卧起坐10分钟消耗的热量...480 | |||||
腊八蒜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大蒜（5整棵）、醋（1袋）
1/6. 把大蒜剥开洗干净凉干
2/6. 用刀把每棵蒜的根部切掉
3/6. 把切好的蒜放进干净的密封罐（密封盒、保鲜盒都可以）平时我都有保留吃过的水罐头瓶节约一点哈哈哈
4/6. 大蒜的量根据你的容器大小放八成多，倒入醋
5/6. 最后我用保鲜袋盖住再盖上瓶盖密封性更强
6/6. 放进冰箱冷藏室就可以了一个星期过后翠绿的腊八蒜就可以使用了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防癌症、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、醋、马齿苋搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊八蒜热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克