| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 农家小炒肉热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于曼波舞623分钟消耗的热量...180 | |||||
农家小炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1）、青蒜（1）、青椒（1）、料酒（少许）、生姜（两片）、盐（半勺）
1/2. 肉切片，用料酒、盐腌10分钟
2/2. 把姜放入热锅里炒香，加肉，炒至变色，再加入青椒和青蒜炒匀即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、利二便等功效；可与白菜、萝卜、洋葱搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、消食理气、改善肝功能等功效；可与莴笋搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、胃肠胀气、解热等功效；可与紫甘蓝、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量1868 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.67 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠123.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾501 毫克