| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1254克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于郑多燕290分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2根）、排骨（随自己喜欢）、牛肉（适量）、葱（适量）、生姜（适量）
1/1. 加一定量水，放入排骨，生姜，加入盐、酒、酱油，开始煮，待汤滚后加入萝卜一起煮，有香味扑鼻而来就可以了，然后加入葱，调味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与鹅肉、鸡肉、羊骨搭配；与黑木耳、胡萝卜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与萝卜、海带、洋葱搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、益气血、滋养脾胃等功效；可与芋头、葱、生姜搭配；与鲶鱼、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1741 千卡
- 脂肪22.5 克
- 蛋白质46.87 克
- 碳水化合物4.53 克
- 钠109.1 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾876 毫克