| 全麦果酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果酱 | 克 | 695千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 全麦果酱面包热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于空中蹬腿运动265分钟消耗的热量...180 | |||||
全麦果酱面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果酱（250克）、鸡蛋（1个）、面粉（250克）、全麦粉（150克）、酵母（4克）、黄油（30克）、盐（4克）、白糖（20克）
1/9. 先把牛奶倒入面包桶里。
2/9. 再把鸡蛋磕到里边。
3/9. 苹果酱一碗。
4/9. 把苹果酱倒入桶里。
5/9. 放入面粉、全麦粉、酵母、盐和黄油。
6/9. 按下甜味面包功能键。
7/9. 和好的面团。
8/9. 到时间面包就做好了，立刻取出来。
9/9. 稍晾，切成片就可以享用了。
食材功效信息
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、防癌等功效；可与洋葱、银耳、黄瓜搭配；与白萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与基围虾、北极虾、黄豆搭配；与牛奶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 全麦果酱面包热量794 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物69.72 克
- 钠153 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾164 毫克