| 止咳萝卜浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 止咳萝卜浆热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于足球9分钟消耗的热量...420 | |||||
止咳萝卜浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1棵）、水（400毫升）、梨膏糖（或冰糖）（半块）
1/4. 白萝卜洗净去皮，切成花生大小的粒
2/4. 白萝卜丁放入豆浆机，倒入白开水至水位线，放入梨膏糖，没有就用冰糖也可。
3/4. 摁下＂玉米汁＂键，嘀嘀声响了就拔下电源，略凉再次插电源开豆浆机，摁下＂果蔬豆浆＂键，等一磨完就可断电（不用再等自动煮开这一步了）。因为第一次已经把萝卜汁煮熟了，所以第二次打磨是为了萝卜丁彻底磨碎成浆，这是关键哦！
4/4. 注：第2次打磨一结束就可以关电源了，因为之前第一次已经把浆汁煮熟了。浓浓稠稠的萝卜浆，效果不亚于熬成的膏方哈！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、消食等功效；可与鲢鱼、圆白菜、北豆腐搭配；与黑木耳、枇杷、藕相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 止咳萝卜浆热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克