| 土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 639克 | 土豆圆子热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于治安528分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、鸡蛋清（适量）
1/1. 土豆煮熟 弄成土豆泥 加糖 鸡蛋清 炸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、美容护肤等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、止咳、清痰等功效；可与干贝、苋菜、韭菜搭配；与菠萝、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆圆子热量1321 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠146.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾496 毫克